体育课与生存体验亲密接触

攀岩、负重跑、木板搭桥……这些在生存拓展训练中才能见到的项目,如今已成为北京市第二十四中学体育校本教材里的必修内容,学校给课程赋予了一个新名称——体育与生存。

操场上,体育教师罗四维正带领高一年级的28名男生做“营救”游戏,要求学生们在一定时间内完成通过障碍、攀岩、搭桥和包扎技术。

听到哨声后,同学们快速有序地分成4组。第1、2组学生的跑动路线为搭桥、体育赛事押注APP跳过木墩、上独木桥、走过高架桥、撑过矮墙、跑向攀岩墙,整套动作的目的是为了解救第3、4组的同学,并为他们进行包扎。包扎结束后,他们迅速攀上攀岩墙,再等待3、4组同学回来救援。烈日炎炎下,豆大的汗珠从孩子们的脸颊纷纷滴落,但每一位学生都似乎像一名训练有素的职业消防队员。

随后互换处境,只见第3、4组同学迅速跑向攀岩墙,找到支点攀上攀岩墙,等待1、2组同学救援。被解救后,3、4组同学迅速整队后跑向搭小桥处。顺序则变为搭桥、跳过木墩、上独木桥、走过高架桥、撑过矮墙、跑向攀岩墙,解救1、2组同学。

罗四维告诉记者,体育与生存是遇到灾难时学会自救所采纳的一种有效课程,自救是当人遇到灾难与困难时所采用的使自身伤害减小到最小值的方法,是减少伤害的最有效手段。通过爬、跑、跳、医疗包扎、机械组装、植物识别、地理位置辨认相结合的课程,可以充分发挥学生的上下肢力量、速度、耐力、协调、灵活等身体素质。

在操场另一边的初一女生教学现场,体育教师王金通过描述把操场“变成”虚拟废墟现场。一声令下,只见同学们全体卧倒,灵活、有序地从仅有40厘米高的障碍栏杆下向前爬行,直至“脱险”。“在爬的过程中,小臂一定要紧贴地面,手脚协调才能爬得快。”学生洪玉婷对记者说,“不光是匍匐爬行,我们还学习了打能救命的绳结——成人结,遇到火灾就可以从窗户顺绳而下。”

副校长白可介绍说,2008年汶川大地震给学校敲响了警钟,教师发现许多伤亡是由于人们体能差、缺少必要的逃生方法才发生的。由此,学校萌生了“生存教育”的想法,并首先与体育课“联盟”,由教师自编《体育与生存》校本教材。主要通过负重跑、攀岩等项目,以锻炼耐力以及手脚协调性,并有针对性地教授打绳结、木板搭桥等在火灾、洪水来临时逃生自救的必要技巧。“比如练习耐力体能的负重跑,女生双肩包重量是4公斤,男生则是5到6公斤。体育教师还会告诉学生,野外出游时双肩包中要备有手电、急救药、定向器等救生设备。”

除了在每周一次的校本课上进行学习,教师还会把生存练习适当融入平时的课堂教学中,时时处处为学生灌输生存知识与技能。比如,郊游时被蛇咬伤的处理方法就纳入了生物课中,而心理课程则教学生冷静对待突发事件的情绪控制。